こんにちは😃✨

福岡西区拾六町にある

有料老人ホームメディケア福岡西です🎵

併設している

デイサービスセンターえんねでは、

毎日様々な体操を行っています！

今回はタオル体操をご紹介いたします(^^♪

タオルを使ったストレッチです！

背筋を伸ばして行うため、

肩こりや猫背の予防になるそうです。

何も持たずに行うストレッチよりも

同じ姿勢をキープしやすいため、

気持ちよく身体を伸ばすことができます。

ストレッチで血行を促進して

身体を温め、寒いこの時期も

乗り越えましょう!(^^)!