棒体操
こんにちは😃✨
福岡市西区拾六町にある
有料老人ホームメディケア福岡西です🎵
併設しているデイサービスセンターえんねで
「棒体操」を行いました(・∀・)
身体をねじる動作は、
バランスを保つために効果的な運動です。
身体の柔軟性を向上させることにより、
転倒の予防にも効果があります。
更に背筋を伸ばした状態で運動することで、
円背予防の効果も期待できます。
棒体操を行うことで
肩や首周りの筋力維持・向上、
肩こり改善の効果が期待できます。
デイサービスセンターえんねでは、
「棒体操」と「タオル体操」を
週に1回行っています!
これからも棒やタオルを使用した
全身運動を楽しみながら行います😊