こんにちは😃✨

福岡市西区拾六町にある

有料老人ホームメディケア福岡西です🎵

併設しているデイサービスセンターえんねで

「棒体操」を行いました(・∀・)

身体をねじる動作は、

バランスを保つために効果的な運動です。

身体の柔軟性を向上させることにより、

転倒の予防にも効果があります。

更に背筋を伸ばした状態で運動することで、

円背予防の効果も期待できます。

棒体操を行うことで

肩や首周りの筋力維持・向上、

肩こり改善の効果が期待できます。

デイサービスセンターえんねでは、

「棒体操」と「タオル体操」を

週に１回行っています！

これからも棒やタオルを使用した

全身運動を楽しみながら行います😊