こんにちは😃✨

福岡市西区拾六町にある

有料老人ホームメディケア福岡西です🎵

併設しているデイサービスセンターえんねの

午後の体操をご紹介いたします😊

1から順に数を数えて、

3の倍数の時だけ手を叩きます。

「1、2、3（パチッ）、4、5、6（パチッ）」

数を数えている間は常に足踏みをしています。

そして、5の倍数でバンザイをします。

そして最後は3の倍数で手を叩き、

5の倍数でバンザイをする

ミックスバージョンです！

皆様のお手本となる職員も一生懸命

倍数を数えながら身体を動かしています😁

頭と身体を動かす体操が終わった後は

ゆっくりと数を数えながら

起立訓練を行います(・∀・)

身体を動かして血行を促進し

新陳代謝を上げることで

安眠に繋がるそうです(´▽｀*)