体操の時間

こんにちは😊✨

福岡市西区拾六町にある

有料老人ホームメディケア福岡西です🎵

 

 

併設しているデイサービスセンターえんねの

体操の時間をご紹介いたします(^^♪

 

 

椅子に座った状態で行う

下肢の筋力トレーニングや

平行棒に掴まった状態での

起立訓練などを行いました😁

 

 

次はカラーボールを使用した

ストレッチを行いました(´▽`*)

 

 

ボールを上げ下げして上腕を動かしたり、

斜めに動かして腹斜筋を刺激しました😊

 

 

この他にもタオルやスティックを使用して

日々楽しく体操を行い、

筋力維持向上を目指しています(´▽`*)