体操の時間
こんにちは😊✨
福岡市西区拾六町にある
有料老人ホームメディケア福岡西です🎵
併設しているデイサービスセンターえんねの
体操の時間をご紹介いたします(^^♪
椅子に座った状態で行う
下肢の筋力トレーニングや
平行棒に掴まった状態での
起立訓練などを行いました😁
次はカラーボールを使用した
ストレッチを行いました(´▽`*)
ボールを上げ下げして上腕を動かしたり、
斜めに動かして腹斜筋を刺激しました😊
この他にもタオルやスティックを使用して
日々楽しく体操を行い、
筋力維持向上を目指しています(´▽`*)